Hari Buat Mereka :')

                                      Dalam penantian... PPW15

3 tahun mengenali dunia kerjaya ini.
Macam-macam yang berlaku. Walau status ketika itu sebagai pelatih.
Menyaksikan ragam-ragam manusia.

Terasa lebih berat bila bakal bergelar staff.

Dulu ada orang lain yang pikul atas kesalahan sendiri. Impak buat diri mungkin tak nampak sangat walau tempias tu ada.

Tapi kini, tak lagi.
Tanggungjawab semasa jadi pelatih dengan staff berbeza.

Kadang, macam-macam luahan daripada teman-teman. Tak dinafikan kadang diri sendiri pun kena dengan perkara yang sama. Komen positif mahupun negatif.

Stay Strong Awak!

Semua yang dipanggil KERJAYA.
Dan kerjaya itu bukan satu keaiban.

Setiap masing-masing ada kesibukan tersendiri. Ada amanah yang dijaga. Ada tanggungjawab yang digalas.

                                                              Kau....
                           Ramai yang kata, tak kenal maka tak cinta.
                                         Tak cuba dulu, tak kan tahu.
                                             Tak hayati, tak merasai.
       
                                                          Dan kau....
                                      Perlahan-lahan menyelami.
                                Duniawi, titian ke destinasi abadi.
                                         Dengan langkah berduri.

                                          Kau gagahi walau lemah.               
                                 Kekuatan bersimpul dalam lelah.
                                      Kau mengalah, bukan kalah.

                                                      Kerana Kau
                                                    Insan Pejuang

                                      Membantu merawat Ummah,
                                              Mohon jangan goyah,
                                 Terus berpaut pada dahan Aqidah,
                                      Agar kerjaya menjadi Ibadah,
                                        Dan hidup penuh barakah.

Aamiin...

                        ::SELAMAT HARI PEMBANTU PERUBATAN::

Keep calm & Trust ALLAH!
      InsyaALLAH :')
_$ekian,wassalam_

Kesihatan Badan & Kecantikan

Entry kali ini. ;)

Ramai yang nak cantik. Tetapi, hanya segelintir yang mengambil berat tentang kesihatan badan.

Bukan kah kecantikan itu akan lebih terserlah bila kita turut menjaga kesihatan badan?

Ada yang berhabis wang untuk berbagai produk. Macam-macam produk pula tu. Yang ini tak berkesan, cuba yang itu pula. Yang penting, ada duit.

Silap tu.

Sebab kesan sampingan daripada pelbagai produk yang kita tak tahu.
Sebab kita beli berdasarkan testimoni pengguna lain.
Dan timbul keinginan untuk mencuba.

Boleh jadi mendatangkan kesan yang kita inginkan.
Boleh jadi mengakibatkan lebih teruk.
Boleh jadi tiada apa-apa tindak balas.

Sebab hasilnya kita sendiri yang rasa.

Hati-hati.
Nak pilih pun, kaji dulu. Buat istikharah dulu. =D
Kecantikan adalah anugerah. Kesihatan badan juga anugerah.
Jagalah kedua-duanya. Ikhtiar, doa dan tawakal.

Serta... Berbaliklah kepada Sang Pencipta. InsyaALLAH.

BAGAIMANA?

√ Jaga Pemakanan
    - makanan yang HALAL lagi BAIK.
    - yang berKHASIAT, ikut susunan piramid makanan.
    - elak makan makanan yang syubhah.
    - tingkatkan pengambilan air kosong. 25kg= 1L

√ Senaman/ Bersukan
    - amalkan senaman ringan sekurang-kurangnya 3 kali seminggu.
    - tak perlu lama, 30 minit sudah memadai.
    - tak gemar bersukan, boleh menari atau senaman ringan.

√ Rehat Cukup
    - jaga waktu tidur dengan baik.
    - ada yang 4-5 jam, ada yang 6-8 jam, dan ada 12 jam.
    - rehat adalah waktu tidur kita. Otak kita pun nak rehat. Walaupun  
       hakikatnya otak kita tetap bekerja di saat kita tidur.

√ Supplemen
   - pengambilan vitamin sangat digalakkan.
   - sebagai nutrisi tambahan, menampung untuk keperluan tubuh   
      badan.
   - membantu untuk memelihara kesihatan badan dan kecantikan.

Alhamdulillah :')

Penjagaan diri juga amanah ALLAH SWT. Pelihara dengan kebaikan dan juga ke arah kebaikan. InsyaALLAH.

                                    ::Tetaplah berserah pada ALLAH::